智慧康养比你更懂你眼底照相机、智能监测垫、康养服务机器人、中医体质监测仪、智能全身康复评估训练系统……这些看得见的智能化设备、服务以及看不见的智能化管理系统，相继走进养老机构、社区、家庭，助推智慧赋能康养产业。畅想未来，我们身边将出现越来越多“比你更懂你”的智慧康养产品。小呼叫躲过大风险上海是我国人口老龄化程度最高的城市之一，已进入国际标准下的“超级老龄化社会”。作为上海首批智慧养老院以及创建城市数字化转型揭榜挂帅场景示范单位，位于松江区的上海市第四社会福利院，不断提升智能化手段，将传统养老服务与现代智能创新交织融合，形成“数智4F”的服务模型。“4F”即聚焦四类受众人群（服务对象、对象家属、院内职工、其他相关方）的核心需求，从四个层面实现福利院数字化和智能化管理，形成四大类智慧养老服务的应用场景，提供四种正向的情绪价值和个体感受，逐步形成全面普惠、精准服务、多元供给的智慧康养服务新格局。其中，智慧康养在应用场景上实现了包括安全防护类（蓝牙信标、AI摄像头、安馨智护带、安防机器人、电子巡更、5G呼叫），照护服务类（安舒板、点餐系统、送餐机器人），
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经常感冒、稍遇天气变化就身体不适?这很可能是免疫力下降发出的信号。免疫力作为人体抵御疾病的重要防线,其功能减弱会增加感染风险,引起不适。想要改善体质、增强抵抗力,掌握科学方法是关键。以下4个提高免疫力的方法,应该可以帮助大家为健康筑牢根基。方法①均衡饮食:夯实免疫基础合理的饮食结构是维持免疫系统正常运作的根本。人体免疫细胞的生长、修复和功能发挥,依赖于蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素的充足供应。优质蛋白质:免疫细胞的重要原料蛋白质是构成免疫细胞和抗体的核心物质。日常饮食中,可以通过摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等获取优质动物性蛋白。每1-2个鸡蛋约含13-26克蛋白质,且氨基酸组成接近人体需求,易于吸收;植物蛋白同样不可或缺,以黄豆为例,每100克含蛋白质约36克,豆腐、豆浆等豆制品都是良好的植物蛋白来源。每天可以食用大约150-200克北豆腐,亦或是750-1000毫升豆浆。抗氧化营养素:保护免疫细胞的卫士维生素C、维生素E等抗氧化营养素,能够清除体内自由基,减少氧化损伤。猕猴桃、鲜枣等水果富含维生素C,每天吃1-2个猕猴桃(约100-200克),或者
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近日，郑州市迎宾社区联合辖区卫生服务中心、网格员，推出接地气的“健康夜市”，用“健康服务+趣味互动”方式，把医疗关怀和欢乐送到居民家门口。活动现场，健康服务区人气爆棚。医护人员成了“健康导师”，在开放式讲座区手把手教居民心肺复苏操作流程。中医专家围绕儿科疾病诊疗讲解，为家长们答疑解惑。测血压、查血氧、传染病等免费筛查全安排上，乙肝抗体检测现场出结果。这边学知识、做检查，那边玩得更开心。套圈游戏前排起长队，大家玩得不亦乐乎。露天电影区，放映着健康主题纪录片，一些居民全家老小看得入神。儿童游玩区里，小朋友们拿着画笔，把石膏娃娃涂成“创意大作”。“下班带娃下楼，既能体检又能玩，原来体检还能这么有趣。”居民李女士竖起大拇指。这场“错峰服务”的健康夜市，把传统医疗和创新体验结合在一起，既解决居民健康管理难题，又拉近邻里距离。未来，迎宾社区还会解锁更多“健康+”新玩法，让贴心服务成为居民幸福生活的“标配”。
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世卫组织调查显示，每在疾病预防上投入一元钱，就能减少8.5元医药费和100元抢救费，90%的人可以通过健康管理和教育把医药费降低10%——自2020年在全市创新推出“社区健康师”社会服务项目开始，杨浦区以“健康医保”理念推动健康关口前移，促进医保基金使用绩效提升，几年下来效果显著，全区700余名运动健康师和1万余张“运动处方”帮助居民用健身代替服药。昨天，在杨浦区社区运动健康师项目5周年活动上，杨浦区又推出全市首个健康商业险——“沪动保”，并以“三高一重1+2+3健康管理联合体”“运动处方大模型”等创新举措，走出一条体医融合、多部门协同、全社会参与的健康管理新路径。据杨浦区医保局相关负责人介绍，调查显示，慢性病正在给中国的医疗系统和人民健康带来前所未有的挑战，2019年我国因慢性病导致的死亡人数占死亡总人数的88.5%，其中，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例占到80.7%，由此导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上。研究证实，科学合理的运动干预可明显降低高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的发生风险。“十四五规划”和2035年远景目标提出推动
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由快乐老人报社创办的快乐老人大学，在长沙石燕湖生态景区隆重举行2025年春季学期首场期末汇演，来自湘仪、长华等八大校区的数百名银龄学员以翩跹舞步与铿锵鼓点闪亮舞台，广州白云山和记黄埔中药有限公司（以下简称“白云山和黄中药”）全程支持。现场，白云山和黄中药为学员们赠送了包含白云山板蓝根颗粒、橘红痰咳煎膏等产品的健康礼包，并与快乐老人报社现场签约启动“携手健康 共创美好”健康内容共创计划，共同助力老年健康事业发展。乐韵焕彩，银龄舞台绽芳华演出现场，灯光璀璨，气氛热烈。汇演开篇，湘仪与龙王港校区模特班《手心有你》优雅启幕，学员步伐轻盈，似将岁月沉淀的从容化作舞台上的熠熠星光。第一篇章 “乐韵焕彩・活力飞扬” 中，阳明山庄校区非洲鼓班《美丽中国》鼓点激昂，传递对祖国的热忱与对健康生活的向往；特邀节目《聪明操》尤为亮眼，这套融合五行操、手指操与穴位按摩的健康操，自 2015 年起随白云山杯广场舞大赛走遍 50 余城，简单易学却蕴含预防老年痴呆的深意，学员们整齐划一的动作，诠释着“运动 + 健康”的老年生活哲学。龙王港民舞一班《吉祥四季》、福元路模特班《拉姆
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郑州绿城广场，华灯初上。一个特殊的“摊位”前人头攒动，成为广场上最亮的星。头发花白的李大爷在志愿者的指导下，双膝跪地，屏息凝神，手掌交叠，对着模拟人一遍遍练习心肺复苏按压。“多学点，关键时候能救命！”他神情专注，汗水顺着额角滑落。几米之外，氤氲着草药清香的体验区排起了长龙，市民们好奇地感受着耳穴压豆的微痛、刮痧的温热，品味着养生药茶的甘醇……这生动一幕，是河南省2025年全民健康素养宣传月暨“健行河南 科普惠民”活动启动现场，更是近年来河南推动健康知识“飞入寻常百姓家”、助力全民健康素养跃升的精彩缩影。健康中国，科普先行。实施健康优先战略，强化健康教育是基石。然而，传统宣教模式常陷于“上热下冷”“曲高和寡”的困境。如何突破重围，让健康知识真正“活”起来、“动”起来、“用”起来，内化为民众的行动自觉？河南以一场场别开生面的科普实践，给出了响亮的答案——破圈。从传播形式到科普内容，再到公众参与，河南的健康科普成功实现了三重“破圈”。其核心驱动力，有效激发了民众“我命由我不由天、我的健康我做主”的主动健康意识，让“每个人都是自己健康的第一责任人”从口号
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零下110°C至140°C的极寒舱室内，人体正经历着一种奇妙的应急状态——血液迅速回流至心脏、肺部等主要器官，大脑释放出大量内啡肽和抗炎蛋白，生命系统正悄然重启。这极具未来科幻感的一幕并非发生在太空实验室，而是在爱康悦养旗舰中心的超低温氮气冷舱里。2~3分钟的“冷疗”，即可触发身体从几个小时到持续24小时的自我修复，不仅提升身体机能与免疫力，还能帮助燃脂200~800大卡。超低温氮气冷舱（零下110°C至140°C）。经过三年的精心筹建，近日，首家“爱康悦养旗舰中心”于杭州西溪天堂盛大启幕。摇橹声声入耳，远山如黛入画。在天然湿地的野趣美景之中，爱康集团创始人、董事长兼CEO张黎刚与我们分享了这座世界级康养中心的筹备历程，以及他所秉持的“悦养”之道。‘身修养，心宁静，智回归’身修养，心宁静，智回归”，正如这短短九字所传达的，在爱康悦养，造价千万的各种‘黑科技’设备与自然疗愈相得益彰。爱康不仅提供度假式的康养场所和健康方案，更是在倡导一种全新的生活方式。“我们希望让大家对自己的身体有更清晰的了解，生活得更年轻、更长久。”张黎刚说。20年探索，搜罗全球
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